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A hipertensão arterial, conhecida como pressão alta, é uma doença crônica que ocorre quando a pressão sanguínea nas artérias é persistentemente elevada. A doença se caracteriza por valores das pressões máxima e mínima iguais a ou maiores que 140/90 mmHg (ou 14 por 9). O número de óbitos por hipertensão arterial vem crescendo a cada ano no Brasil. Em 2015, foram registradas 47.288 mortes. Em 2019, o número saltou para 53.022.
A literatura aponta que a atividade física pode contribuir para a redução ou retardamento da hipertensão arterial sistêmica. Além das variadas opções de atividade física, estudos recentes mostram que os exercícios resistidos (MUSCULAÇÃO) podem também contribuir para a diminuição da pressão arterial, tanto sistólica como a diastólica.
Um estudo analisou o efeito agudo de exercícios resistidos e aeróbicos sobre a pressão arterial em homens hipertensos. A amostra foi dividida em dois grupos, grupo (ER) Exercício Resistido e grupo (EA) Exercício Aeróbico. A PAS e PAD foram aferidas antes de cada sequência de exercícios e imediatamente após o término de cada sequência, sendo monitorado em ciclos de 15 minutos, e em repouso absoluto durante 60 minutos para comparar a magnitude e duração do comportamento da pressão arterial pós-treino
Foi encontrado um maior efeito regulador no grupo ER comparado ao grupo EA pós-treino. Portanto, o estudo indica que a MUSCULAÇÃO não oferece risco quanto ao aumento da PA e da FC em indivíduos hipertensos, indicando ser seguro para essa população.
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Eder Vanderson Marques Vargas, Fábio Luiz Cândido Cahuê, Pinto V. S., & Diego Viana Gomes. (2021). Efeito agudo dos exercícios resistidos e exercícios aeróbicos sobre a pressão arterial de homens hipertensos leves . JIM - Jornal De Investigação Médica, 2(1), 065–078.
